Haricots verts avec feta

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Recette de
4
(1) 1 Commenter
Prép.
5
min
Prêt en
17
min
Portions

9

Transformez vos haricots verts en un plat d'accompagnement hors de l'ordinaire, avec de l'oignon rouge, de la vinaigrette Italienne et du fromage féta émietté.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les haricots verts, les oignons rouges et la vinaigrette dans une grande poêle; couvrir.
  • Cuire à feu moyen de 10 à 12 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants, en remuant souvent. Retirer du feu.
  • Incorporer le fromage.

Restes créatifs

Couvrez et réfrigérez les restes. Servez comme salade froide.

Portions

  • 9

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Viandes et substituts
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Plus de 5 % de l'AQR en vitamines A et C, calcium et fer.

Information nutritionnelle

Portion 9
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 107
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7.6g
Matières grasses saturées 2.3g
Cholestérol 11mg
Sodium 372mg
Glucides 6.9g
Protéines 4.1g
   
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 7 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • lepage_barrette_k |

    Le goût est bon mais je ferais cuire les haricots avant et les ferais terminer les cuisson dans la vinaigrette. Je n'ai eu aucun mauvais commentaire. ( Juste une suggestion )

K:43597v2fc:87807

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