Haricots verts et féta à l'aneth

15 8 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

8 portions, 1 tasse (250 ml) chacune

Cette salade de haricots verts est agrémentée d’oignon rouge, d’aneth et de morceaux de féta. Un vrai régal!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les haricots dans de l'eau bouillante pendant 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine croquants. Égoutter ; rincer à l'eau froide puis éponger.
  • Placer les haricots dans un grand bol. Ajouter les autres ingrédients et mélanger légèrement.

Couper en deux

Préparer comme indiqué en divisant toutes les quantités par deux. Donne 4 portions.

Prenez de l'avance

La salade peut être préparée à l'avance. Réfrigérer jusqu'à 4 heures avant de servir.

Portions

  • 8 portions, 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette savoureuse salade peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 170mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 2g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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