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  1. Hoummos aux haricots noirs

Hoummos aux haricots noirs

00:10:00 12 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
Recette par
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Prêt en
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Portions

12 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Préparez une fabuleuse trempette pour les bretzels, les carottes et les croustilles de pita avec notre recette de hoummos aux haricots noirs. De plus, ce délicieux hoummos aux haricots noirs est faible en gras.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Passer tous les ingrédients au mélangeur ou au robot culinaire jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  • Mettre dans un bol de service.

Une touche d'éclat

Garnissez cette trempette de plus de coriandre fraîche avant de la servir.

Présentation suggérée

Accompagnez cette trempette de vos craquelins favoris et de crudités.

Restes créatifs

Utilisez les restes d’assaisonnement à tacos pour préparer de la viande assaisonnée selon le mode d’emploi, mais avec 3/4 lb (340 g) de viande et 1/2 t d’eau.

Portions

  • 12 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 130mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 1g
Protéines 3g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 6 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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