Dîner Kraft à la chinoise

20 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Rehaussez votre Macaroni et fromage KRAFT DINNER de sauce soya, d’huile de sésame et de légumes mélangés à l’orientale pour lui donner une délicieuse touche asiatique.

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le Dîner Kraft selon les indications Solution sensée sur l'emballage, mais remplacer le lait par la sauce soya et l'huile de sésame; ajouter les légumes à l'eau bouillante 5 min avant la fin de la cuisson.
  • Ajouter le poulet; mélanger légèrement.

Substitut

Vous pouvez aussi préparer cette recette avec du Macaroni et fromage Dîner Kraft Blé entier au cheddar blanc.

Une touche d'éclat

Pour encore plus de couleur et de saveur, parsemez le Dîner Kraft d'un oignon vert en rondelles et de 1 c. à soupe de graines de sésame grillées au moment de servir.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

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  • Choix de glucides 3 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Les légumes de ce plat sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 25mg
Sodium 740mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 14g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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