Jambalaya à la dinde

30 6
Recette de
4.3
(3) 2 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

6

Prêt en 30 minutes, notre jambalaya contient de la dinde cuite en plus du mélange habituel de saucisses épicées et de légumes. Débordant de saveur, ce plat est très facile à préparer.

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  • Mélanger les oignons, les poivrons, le céleri, les saucisses et l'huile dans une grande casserole; cuire à feu mi-vif, 5 minutes ou jusqu'à ce que les saucisses soient bien cuites, en remuant souvent.
  • Ajouter les tomates, l'eau, la dinde et l'assaisonnement; bien mélanger. Porter à ébullition.
  • Incorporer le riz. Baisser la chaleur à feu doux; couvrir. Laisser mijoter 5 minutes. Retirer du feu. Laisser reposer, couvert, 5 minutes. Remuer légèrement avant de servir.

Vie saine

Complétez le repas avec une salade verte et des fruits pour dessert.

Donnez du piquant !

Assaisonnez avec votre sauce piquante préférée.

Portions

  • 6

Information nutritionnelle

Portion 6
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 448
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21.5g
Glucides 34.7g
Fibres alimentaires 3.5g
Protéines 28.8g
   
Fer 18 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • hbonenfant88 |

    super super bon!!!!!!

  • lucec |

  • valy_4 |

    Facile et bon, c'est une bonne façon de cuisiner les saucisses italiennes.

K:45083v0fc:88281

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