Jambon et brocoli au fromage au four

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Prép.
10
min
Prêt en
40
min
Portions

4

Cette casserole bien chaude garnie de farce ne demande que quelques minutes de préparation avant d'être mise au four.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F. Ajouter l'eau au mélange à farce ; remuer juste assez pour humidifier. Réserver.
  • Mélanger le jambon et le brocoli dans un moule de 13 x 9 po. Mélanger la soupe, le lait et le fromage ; verser sur le jambon et le brocoli. Garnir de farce.
  • Cuire au four 30 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Substitut

Vous n'avez pas de brocoli surgelé ? Essayez des petits pois surgelés, des haricots verts surgelés ou un mélange de légumes surgelés.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 45mg
Sodium 1560mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 19g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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