KD asiatique

25 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
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min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Que devient une boîte de Macaroni et fromage KRAFT DINNER quand on lui ajoute de la vinaigrette Asiatique au sésame, de la sauce soya, de l'huile de sésame, des légumes sautés et du poulet haché? Ce KD asiatique, bien sûr!

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le Kraft Dinner dans une grande casserole, en suivant le mode d'emploi sur l'emballage et en remplaçant le lait et la margarine par la vinaigrette, la sauce soya et l'huile de sésame. Ajouter les légumes surgelés 5 min avant la fin de la cuisson.
  • Ajouter le poulet ; cuire 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant souvent.
  • Incorporer les oignons.

Une touche d'éclat

Pour rehausser la saveur, parsemer de 1 c. à soupe de graines de sésame grillées juste avant de servir.

Portions

  • 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Les légumes que contient ce plat sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 700mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 8g
Protéines 31g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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