KD aux confettis

20 4 portions d'une tasse (250 ml) chacune
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4 portions d'une tasse (250 ml) chacune

Améliorez votre KD préféré en y ajoutant des légumes.

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le Kraft Dinner dans une grande casserole, en suivant le mode d'emploi « Solution Sensée » sur l'emballage et en plongeant les légumes dans l'eau bouillante après 3 min de cuisson des macaronis.
  • Incorporer la mozzarella. Remuer le tout jusqu'à homogénéité.

Substitut

Réalisez cette recette avec du Kraft Dinner Smart aux légumes.

Substitut

Remplacez les carottes et les courgettes par 2 tasses de petits pois surgelés ou de patates douces râpées.

Portions

  • 4 portions d'une tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 1 Viandes et substituts
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les carottes que contient ce plat coloré sont une excellente source de vitamine A. De plus, le fromage est une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions d'une tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 15mg
Sodium 560mg
Glucides 38g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 9g
Protéines 12g
   
Vitamine A 50 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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