Keema et KRAFT DINNER

31 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
31
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Le KRAFT DINNER sera encore plus savoureux grâce au poulet haché et aux épices que vous y ajouterez!

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le Kraft Dinner Smart selon le mode d'emploi sur l'emballage.
  • Entre-temps, faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter les graines de cumin; les cuire 30 secondes, en remuant. Incorporer les oignons; les faire cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres, en remuant fréquemment. Ajouter le poulet; cuire 2 minutes, en remuant fréquemment. Incorporer les tomates et les assaisonnements; cuire 10 minutes, en remuant de temps en temps et en écrasant les tomates avec le dos de la cuillère.
  • Ajouter le Kraft Dinner Smart; remuer délicatement.

Substitut

Préparez la recette en utilisant du bœuf, de la dinde ou encore de l'agneau haché.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 75mg
Sodium 700mg
Glucides 45g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 12g
Protéines 18g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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