Lait fouetté à la banane fraîche

5 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Cette délicieuse recette de lait fouetté donne quatre portions. Tant mieux, car il ne serait pas sympa de garder pour vous seul un tel régal!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Lait fouetté aux fraises et à la banane

Préparez la recette comme indiqué, en remplaçant 1 banane par 1 t de fraises fraîches tranchées.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque verre rempli d'autres fruits frais coupés.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 190mg
Glucides 43g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 34g
Protéines 8g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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