Lait fouetté au beurre d’arachide et à la banane

5 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune
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1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune

Chaque portion de ce délicieux frappé contient 26 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Remplacez les tranches de bananes par 1/2 t de fruits frais ou surgelés.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété de beurre d'arachide Kraft favorite.

Portions

  • 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 480
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 10mg
Sodium 110mg
Glucides 61g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 42g
Protéines 26g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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