Lait fouetté au yogourt et aux fraises

5 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Fait de yogourt aux fraises crémeux, de fraises surgelées et de lait de soya, ce lait fouetté est le complément parfait du déjeuner; il est aussi délicieux en collation.

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ce qu'il faut faire

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  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez la recette avec du lait écrémé ordinaire.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 5mg
Sodium 100mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 19g
Protéines 6g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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