• Lait fouetté aux fraises, aux bananes et au beurre d’arachide

Lait fouetté aux fraises, aux bananes et au beurre d’arachide

5 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune
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Prêt en
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Portions

1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune

Chaque portion de ce délicieux lait frappé contient 24 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Remplacez la banane et les fraises par 1/2 t de vos fruits frais ou surgelés préférés.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété préférée de beurre d'arachide Kraft.

Portions

  • 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 110mg
Glucides 47g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 36g
Protéines 24g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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