Lait fouetté protéiné au beurre d’arachide

5 1 portion de 2 tasses (500 ml)
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1 portion de 2 tasses (500 ml)

Chaque portion de ce délicieux frappé contient 22 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe.
  • Servir immédiatement.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/2 t de vos fruits frais ou surgelés favoris aux ingrédients avant de passer le tout au mélangeur comme indiqué.

Portions

  • 1 portion de 2 tasses (500 ml)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 tasses (500 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 380
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 230mg
Glucides 36g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 31g
Protéines 22g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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