Lait frappé fraise-orange-banane

5 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Il vous faut absolument essayer cette boisson, aussi crémeuse que fruitée. Un délice concocté à partir des préparations pour boisson!

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que le tout épaississe.
  • Servir immédiatement.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides

Boni nutritionnel

Ce lait frappé rafraîchissant est parfait pour vos déjeuners sur le pouce ou vos collations. De plus, le lait et le yogourt qu'il contient constituent une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 85mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 15g
Protéines 6g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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