Languettes de poulet et frites au four

45 4 portions, 1/4 de la recette (315 g) chacune
Recette de
4.5
(23) 16 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions, 1/4 de la recette (315 g) chacune

Qui n'aime pas les languettes de poulet et les frites ? Cette version est cuite au four, mais tout le monde croira que vous avez commandé au restaurant !

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 425 ºF.
  • Couper les pommes de terre en lanières de 1/2 pouce d'épaisseur ; placer dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette et le fromage ; remuer pour enrober. Disposer en une seule couche sur une grande plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Cuire 20 min. Entre-temps, enrober les lanières de poulet de panure comme indiqué sur l'emballage.
  • Retourner les pommes de terre avec une spatule ; pousser vers un côté de la plaque à pâtisserie. Disposer les languettes de poulet sur l'autre côté de la plaque. Cuire 15 min de plus ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le poulet soit bien cuit. Servir avec la moutarde au miel comme trempette.

Présentation suggérée

Pour obtenir une trempette crémeuse, mélangez la moutarde au miel à 1/4 tasse de tartinade Miracle Whip.

Portions

  • 4 portions, 1/4 de la recette (315 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1/4 de la recette (315 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 710mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 31g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • zara04 |

    tres appreciee par mes enfants,je le refait souvent.

  • karau_18hotmail.com |

    Très bon, les enfants aiment et c'est facile a faire. Mais ! N'oubliez pas le pam sur votre plaque hahaha !!

  • faubertvero |

K:51998v0fc:94585

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