Le meilleur chili

45 4 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
4.8
(6) 4 Commentaires
Prép.
45
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Qu'est-ce qui fait de cette recette de chili la meilleure que nous ayons jamais créée? Est-ce le consistant mélange de bœuf haché, de légumes et de haricots? La savoureuse garniture? Ou encore le fait qu'il s'agit d'une recette Vie saine? Peu importe; elle plaira à coup sûr!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire chauffer la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive sur feu mi-vif. Ajouter le poivron et le faire cuire 2 minutes, en remuant. Ajouer la viande et la poudre de chili; faire cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit cuite, en remuant fréquemment.
  • Incorporer les tomates, les haricots et la salsa. Porter à ébullition, puis couvrir. Laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes, en remuant de temps àen temps.
  • Garnir de fromage et de crème sure, puis servir.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque portion de coriandre fraîche, hachée, ou d'oignon vert, haché.

Présentation suggérée

Servez ce mets accompagné de biscuits Premium Plus faits de grains entiers ou de petits pains de blé entier.

Portions

  • 4 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Le poivron rouge que contient ce délicieux chili est une excellente source de vitamines A et C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 45mg
Sodium 600mg
Glucides 33g
Fibres alimentaires 12g
Sucres 10g
Protéines 26g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 180 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 45 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • jessica_theroux |

  • Emilies98 |

    vraiment un delice! pour les debutant de chili cette recette est parfaite! tres facile a faire! meme mes enfants aime ca!

  • doradumont |

    D'habitude, je ne réussis pas les recettes du premier coup, mais celle-ci je l'ai eu et elle était délicieuse

K:55327v1fc:119510

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