• Le sandwich au poulet croustillant préféré des mamans

Le sandwich au poulet croustillant préféré des mamans

25 4 portions de 1 sandwich (300 g) chacune
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4 portions de 1 sandwich (300 g) chacune

Transformez une poitrine de poulet en un sandwich croustillant classique. Quelques ingrédients de base permettent de préparer en un tournemain une version maison de ce favori digne d'un restaurant.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Couper chaque poitrine de poulet en deux, à l'horizontale; l'aplatir à 1/2 po d’épaisseur. Enrober les morceaux de poulet du mélange de panure selon le mode d'emploi sur l'emballage.
  • Cuire le poulet sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium 10 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  • Tartiner le côté coupé des petits pains de tartinade Miracle Whip; garnir de laitue et de poulet.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Raccourci

Épargnez du temps en utilisant des escalopes de poulet ou des poitrines de poulet en tranches fines.

Présentation suggérée

Pour obtenir un souper de semaine rapide et facile à faire, accompagnez ces sandwichs d'un bol de soupe ou d'une salade verte arrosée de vinaigrette.

Portions

  • 4 portions de 1 sandwich (300 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 sandwich (300 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 460
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 980mg
Glucides 55g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 35g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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