Légumes croquants

30 6 portions
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Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

6 portions

Ces légumes panés, à tremper, sont aussi bons qu'ils paraissent.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 425 °F. Battre l'œuf dans un petit bol. Tremper les légumes dans l'œuf; les secouer dans la panure.
  • Déposer les légumes dans un moule peu profond, légèrement graissé. Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
  • Servir avec la vinaigrette pour tremper.

Plaisir en famille

Essayez cette recette en utilisant les légumes préférés de votre famille ou en présentant de nouveaux légumes.

Portions

  • 6 portions

Information nutritionnelle

Portion 6 portions
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 138
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Sodium 478mg
Glucides 20.8g
Fibres alimentaires 1.9g
Protéines 3.6g
   
Vitamine A 94 %VQ
Vitamine C 38 %VQ
Calcium 3 %VQ
Fer 5 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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