Légumes rôtis à la toscane et filet de porc

50 4 portions de 1/4 de la recette (223 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (223 g) chacune

Des légumes tendres et du filet de porc croustillant prêts en un tournemain grâce à SHAKE'N BAKE.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Préchauffer le four à 400 ºF.
  • Mélanger les légumes avec la vinaigrette et le fromage; étaler sur une plaque à pâtisserie de 17 x 11 1/2 x 3/4 pouces tapissée de papier sulfurisé. Faire cuire 15 minutes.
  • Incorporer la pomme hachée. Paner la viande selon le mode d'emploi sur l'emballage; mettre sur la plaque.
  • Faire cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite (160 °F) et que les légumes soient tendres.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 cuillerée à soupe de sauge séchée hachée aux légumes avant de les faire rôtir.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (223 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

N'hésitez pas à servir ce plat satisfaisant à vos amis et à votre famille. De plus, les patates douces qu'il contient sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (223 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 65mg
Sodium 740mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 11g
Protéines 27g
   
Vitamine A 70 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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