Macaroni au fromage avec poulet et brocoli

35 6 portions de 1-1/2 tasse
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min
Portions

6 portions de 1-1/2 tasse

À la recherche d'un plat rapide qui plaira à tous? Essayez ce macaroni au fromage garni de morceaux de poulet et de bouquets de brocoli.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps à autre.
  • Incorporer le bouillon et l'eau. Porter à ébullition. Incorporer les coudes; couvrir. Baisser la chaleur à feu mi-doux. Laisser mijoter de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les coudes soient tendres.
  • Ajouter le Velveeta et le brocoli. Cuire 5 min ou jusqu'à ce que le Velveeta soit complètement fondu et que le brocoli soit bien chaud, en remuant souvent.

Présentation suggérée

Servez avec des petits pains de blé entier et une salade d'accompagnement arrosée de votre vinaigrette Kraft préférée.

Facilitez

Pour dégeler rapidement les légumes surgelés, mettez-les dans une passoire et passez-les sous l'eau chaude jusqu'à ce qu'ils soient dégelés. Égouttez bien.

Portions

  • 6 portions de 1-1/2 tasse

Vie saine

  • Vie saine

Centre du diabète

  • Choix de glucides 1 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ce délicieux repas préparé dans un seul plat est une excellente source de vitamines A et C, grâce au brocoli; c'est également une excellente source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1-1/2 tasse
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Sodium 625mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 3.6g
Protéines 32g
   
Vitamine A 26 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 12 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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