Maïs au fromage et aux tortillas

20 8
Recette de
Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
20
min
Portions

8

Un plat d’accompagnement fromagé de maïs et de poivron rouge tout simple et prêt en 20 minutes.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter les oignons et le poivron rouge; cuire en remuant, 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Baisser la chaleur à feu moyen.
  • Incorporer le maïs et le Velveeta. Cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que le Velveeta soit complètement fondu et que le mélange soit bien chaud, en remuant de temps à autre.
  • Déposer le mélange de maïs dans un bol de service; parsemer des croustilles broyées et de la coriandre.

Facilitez

Pour hacher de la coriandre fraîche, vous n'avez qu'à placer les feuilles dans une tasse à mesurer ou un petit bol et à les couper en petits morceaux avec des ciseaux de cuisine, par petits coups.

Portions

  • 8

Boni nutritionnel

Ce plat facile à préparer donne au maïs une toute nouvelle saveur. En prime, c'est une bonne source de vitamine C grâce au poivron rouge.

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 182
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8.4g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 20mg
Sodium 474mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 2g
Protéines 7.4g
   
Vitamine A 12 %VQ
Vitamine C 48 %VQ
Calcium 16 %VQ
Fer 5 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:1232v1fc:91191

>
AdChoices