Maïs façon campagnarde

10 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
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Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Mélangez du maïs sucré, un poivron rouge et de la vinaigrette CAMPAGNE KRAFT pour concocter ce délicieux plat d'accompagnement éclair.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le maïs et la vinaigrette dans un bol micro-ondable à intensité ÉLEVÉE 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant après 3 min.
  • Ajouter le poivron; mélanger légèrement.

Utilisez votre cuisinière

Portez à ébullition le maïs, la vinaigrette et 2 c. à soupe d'eau dans une casserole à feu mi-vif, puis couvrez le tout. Laissez mijoter à feu mi-doux de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre. Retirez du feu et incorporez le poivron.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 boîte de haricots noirs (19 oz ou 540 ml) rincés au mélange de maïs avant de chauffer le tout au micro-ondes comme indiqué.

Portions

  • 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 110mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 2g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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