Merveilleuse salade Monte Cristo

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Recette de
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(1) 1 Commenter
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

4

Voici le sandwich Monte Cristo revisité en salade verte croquante. Laitue, tomates, croûtons, dinde, fromage suisse et œufs : de quoi sortir de l'ordinaire!

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  • Mélanger les verdures avec les tomates et les croûtons dans un grand bol de service.
  • Au moment de servir, ajouter les ingrédients qui restent; remuer légèrement.

Portions

  • 4

Centre du diabète

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Boni nutritionnel

Excellente source de vitamine A et de calcium, bonne source de vitamine C et de fer, source modérée de fibres alimentaires !

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 140mg
Sodium 880mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 23g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • clonat |

    Très bonne recette nourissante.

K:43750v0fc:87900

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