Mijoté de boulettes de viande en sauce aigre-douce

15 4 portions de 1 2/3 de tasse (400 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

4 portions de 1 2/3 de tasse (400 ml) chacune

Comment transformer un paquet de boulettes de viande surgelées en un délicieux plat de soir de semaine? Pour le savoir, suivez ces trois étapes toutes simples : vous obtiendrez des boulettes aigres-douces accompagnées de riz en 15 minutes chrono. Une recette à adopter!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger tous les ingrédients dans une grande poêle, sauf le riz.
  • Faire cuire à feu mi-vif 10 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
  • Servir sur le riz cuit et chaud.

Substitut

Remplacez les lanières de poivrons par une macédoine de légumes surgelés.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/2 c. à thé de gingembre et 1/2 c. à thé de poudre d'ail à la sauce avant de la faire cuire.

Portions

  • 4 portions de 1 2/3 de tasse (400 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 2/3 de tasse (400 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 480
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 35mg
Sodium 910mg
Glucides 56g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 16g
Protéines 19g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 250 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:47471v4fc:109767

>
AdChoices