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  1. Mini-coquilles de haricots verts à l’ail

Mini-coquilles de haricots verts à l’ail

00:30:00 10 portions de 3 mini-coquilles chacune
Recette par
1
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Prép.
20
min
Prêt en
30
min
Portions

10 portions de 3 mini-coquilles chacune

Ces hors-d’œuvre en format bouchée regorgent de saveurs classiques. Comme ils ne nécessitent que 10 minutes de préparation, vous pourrez passer plus de temps auprès de vos invités, et les regarder déguster ces délicieux amuse-gueule.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Cuire les haricots dans une grande casserole d’eau bouillante 6 min où jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres; égoutter dans une passoire. Réserver.
  • Mettre le produit de fromage à la crème, le lait et le poivre dans une casserole; cuire à feu mi-vif de 3 à 4 min ou jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde complètement et que la sauce soit homogène, en remuant constamment. Retirer du feu.
  • Réserver 1/4 t des oignons. Ajouter le reste des oignons et les haricots à la sauce au fromage; mélanger légèrement.
  • Mettre les coquilles de pâte phyllo sur une plaque à pâtisserie; farcir les coquilles du mélange de haricots. Garnir des oignons réservés.
  • Cuire de 8 à 10 min ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.

Substitut

Préparez la recette avec du produit de fromage à la crème Philadelphia Ciboulette et oignon.

Portions

  • 10 portions de 3 mini-coquilles chacune

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 3 mini-coquilles chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 220mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 4g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 0 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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