Mini coupes de tacos

30 4 portions de 2 coupes de tacos (386 g) chacune
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4 portions de 2 coupes de tacos (386 g) chacune

Ces délicieux tacos amusants à préparer plairont sans aucun doute à vos enfants.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Chauffer les tortillas au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE 30 secondes ou jusqu'à ce qu'elles ramollissent. Presser une tortilla dans chacune des 8 alvéoles d'un moule à muffins vaporisé d'un enduit à cuisson, de manière à former des coupes. Replier les bords des tortillas de façon à laisser une ouverture pour déposer la garniture. Cuire les tortillas au four 10 min.
  • Entre-temps, faire rissoler la viande dans une grande poêle à feu moyen et l'égoutter. Incorporer la salsa; porter le mélange à ébullition. Laisser mijoter le mélange à feu mi-doux 10 min, en remuant de temps à autre.
  • Mettre environ 1/4 de tasse du mélange à base de viande dans chaque coupe de tortilla; garnir chaque coupe du reste des ingrédients.

Présentation suggérée

Agrémentez le repas de ces tacos que les enfants adorent. Complétez le repas par votre fruit frais préféré.

Substitut

Remplacez le bœuf haché rissolé par 2 tasses de poulet cuit déchiqueté.

Substitut

Remplacez la vinaigrette par de la crème sure.

Portions

  • 4 portions de 2 coupes de tacos (386 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 coupes de tacos (386 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 22g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 60mg
Sodium 910mg
Glucides 44g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 29g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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