Mini-quiches au fromage et au bacon

37 24 portions de 1 mini-quiche (51 g) chacune
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24 portions de 1 mini-quiche (51 g) chacune

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Cuire le poivron à feu moyen dans une petite poêle vaporisée d'un enduit à cuisson 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit à peine tendre, en remuant de temps à autre. Étaler au fond des croûtes; recouvrir des oignons verts, du fromage et des miettes de bacon.
  • Battre le reste des ingrédients jusqu'à homogénéité; verser dans les croûtes. Mettre sur des plaques à pâtisserie à rebords.
  • Cuire de 20 à 22 min ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre et que le dessus des mini-quiches soit doré.

Variante

Préparez la recette avec du 4 fromages râpés Italiano Kraft léger et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.

Portions

  • 24 portions de 1 mini-quiche (51 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 24 portions de 1 mini-quiche (51 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 50mg
Sodium 170mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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