Mini-quiches aux épinards

40 12 portions de 1 quiche (50 g) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
40
min
Portions

12 portions de 1 quiche (50 g) chacune

Voici une version de la traditionnelle quiche aux épinards beaucoup plus facile à préparer : la tartinade MIRACLE WHIP remplace tous les assaisonnements. Du bacon, des oignons verts, des épinards et du fromage marient leurs saveurs dans cet amuse-gueule des plus savoureux. À essayer lors de votre prochaine réception.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Battre au fouet les œufs, la tartinade Miracle Whip et le lait jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter le bacon, les oignons verts, les épinards et le fromage. Bien mélanger; verser dans les croûtes de tartelettes. Mettre sur une plaque à pâtisserie à rebords.
  • Cuire de 22 à 25 min ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre et que le dessus des mini-quiches soit doré.

Une touche d'éclat

Avant la cuisson, saupoudrez les quiches de 1/4 t de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft.

Portions

  • 12 portions de 1 quiche (50 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 quiche (50 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 75mg
Sodium 240mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 5g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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