Mon sous-marin favori

10 10 portions, 1/10 de la recette (160 g) chacune
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10 portions, 1/10 de la recette (160 g) chacune

Parfait pour les réceptions du week-end, ce sous-marin classique est fait de saucisson de Bologne, de dinde, de fromage SINGLES et de légumes sur pain croûté. Il vous suffit de garnir, de trancher et de servir!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise et la vinaigrette. Prélever 1/4 de tasse du mélange et en arroser la laitue. Mélanger.
  • Badigeonner le reste du mélange sur les faces coupées du pain.
  • Garnir le pain de laitue et du reste des ingrédients.

Savoir-faire – déchiqueter la laitue facilement

Empiler plusieurs feuilles de laitue lavées et séchées ; rouler serré en commençant par un des côtés longs. Couper chaque rouleau en fines lanières dans le sens de la largeur, à l'aide d'un couteau bien coupant.

Portions

  • 10 portions, 1/10 de la recette (160 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Notre sous-marin favori deviendra certainement le vôtre ! Ce sandwich satisfaisant est une source de vitamine C grâce au poivron vert qu'il contient.

Information nutritionnelle

Portion 10 portions, 1/10 de la recette (160 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 25mg
Sodium 1170mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 13g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:215v16fc:112402

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