Mostacciolis aux épinards et au Féta

25 4 portions de 1/4 de la recette (360 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (360 g) chacune

Ce plat de pâtes sans viande est idéal pour mettre en vedette les tomates mûres de l'été. Les épinards, les oignons verts et le fromage Féta lui ajoutent de la couleur et du piquant.

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ce qu'il faut faire

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  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel; égoutter. Remettre dans la casserole.
  • Ajouter les tomates, les épinards, les oignons verts et la vinaigrette; mélanger légèrement. Cuire 2 min ou jusqu'à ce que les épinards tombent et que le mélange soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Ajouter le fromage; cuire 1 min.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété de pâtes courtes préférée, comme des pennes, des rotinis, des fusillis ou des farfalles (boucles).

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (360 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (360 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 30mg
Sodium 460mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 6g
Protéines 16g
   
Vitamine A 45 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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