Mousse aux fruits

135 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
2
h
15
min
Portions

6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Des couches de fruits et de gélatine couronnées d'une garniture fouettée constituent un élégant dessert.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Diviser le cocktail de fruits égoutté en parts égales dans 6 petits verres ou bols à dessert.
  • Verser la poudre pour gelée dans un grand bol et ajouter l'eau bouillante ; remuer pendant 2 min ou jusqu'à dissolution complète de la poudre. Ajouter les glaçons et remuer jusqu'à ce que la gelée épaississe (3 à 5 min). Retirer les glaçons non dissous. Incorporer 3/4 tasse de la garniture fouettée et remuer au fouet jusqu'à ce que la préparation soit homogène. À l'aide d'une cuillère, déposer ce mélange sur les fruits.
  • Réfrigérer le tout pendant 2 heures ou jusqu'à fermeté. Garnir du reste de la garniture fouettée.

Substitut

Remplacez le cocktail de fruits par 2 tasses de tranches de pêches fraîches.

Portions

  • 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Chaque portion de ce dessert rafraîchissant contient moins de 100 calories! Vous n'avez donc pas à vous préoccuper pour votre ligne.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 80mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 8g
Protéines 1g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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