Nachos aux pommes pour deux

25 2 portions, 1/2 recette (68 g) chacune
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Prêt en
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Portions

2 portions, 1/2 recette (68 g) chacune

Voici une façon simple et délicieuse d'apprêter les nachos. Garnies de pomme caramélisée et de cheddar, ces croustilles tortillas saupoudrées de cannelle feront un savoureux goûter pour deux personnes.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Vaporiser de l'enduit à cuisson sur les deux côtés de la tortilla ; saupoudrer de cannelle. Couper la tortilla en 8 pointes ; disposer sur une plaque à pâtisserie. Cuire de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les pointes de tortilla soient croustillantes et d'un brun doré. Laisser refroidir complètement.
  • Mélanger la vinaigrette et le succédané de sucre dans une petite poêle posée sur feu moyen. Ajouter les pommes ; cuire pendant 5 min ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en remuant de temps en temps.
  • Répartir les pointes de tortilla sur 2 assiettes à dessert ; déposer les pommes et le fromage par-dessus. Servir immédiatement.

Substitut

Utiliser vos fruits favoris lorsqu'ils sont en saison, par exemple des nectarines, des pêches, des abricots ou des prunes.

Portions

  • 2 portions, 1/2 recette (68 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ces nachos, qui sont faits de produits « meilleurs pour vous », peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions, 1/2 recette (68 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 230mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 9g
Protéines 5g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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