Nouilles aux crevettes et au sésame

20 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
4.1
(14) 11 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

C’est ici que votre quête se termine : vous avez trouvé LA recette de sauté. Grâce à une poignée d’ingrédients, ce plat santé est prêt en tout juste 20 minutes.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, chauffer 2 cuillerées à soupe de vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter les crevettes, l'ail et les graines de sésame; faire sauter 3 min ou jusqu'à ce que les crevettes commencent à devenir rosées. Ajouter les légumes, la sauce soya et le reste de la vinaigrette; faire sauter 3 min ou jusqu'à ce que les légumes soient bien chauds. Retirer du feu.
  • Égoutter les pâtes et les mettre dans une assiette. Garnir du mélange de crevettes.

Substitut

Préparez la recette avec des cheveux d'ange.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

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Boni nutritionnel

Vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour préparer ce sauté. De plus, les légumes surgelés qu'il contient sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 170mg
Sodium 860mg
Glucides 55g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 8g
Protéines 32g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Kelly561208 |

    Super bon ! Très facile et prend très peu de temps à faire.

  • jocelyne_samson |

    Très bon et rapide à faire.

  • CupcakeWC |

K:52849v4fc:119016

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