skip to main content
Top
  1. Nouilles avec légumes sautés

Nouilles avec légumes sautés

00:25:00 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Bien meilleur qu’un repas livré, ce sauté simple comme bonjour deviendra un incontournable pour vos soirs de semaine occupés.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les nouilles selon le mode d’emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, mélanger la vinaigrette, le jus de lime et la sauce soya jusqu’à homogénéité. Chauffer l’huile à feu mi-vif dans un wok ou une grande poêle antiadhésive. Ajouter l’oignon rouge et les poivrons; faire sauter de 2 à 3 min ou jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres.
  • Égoutter les nouilles. Ajouter aux ingrédients dans le wok en même temps que le mélange de vinaigrette; cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Une touche d'éclat

Ajoutez du poulet ou du bœuf cuit haché aux légumes cuits dans le wok en même temps que les nouilles égouttées et le mélange de vinaigrette.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 690mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 11g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 110 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

583902:212267

AdChoices