Oeufs surprise façon Tex-mex

30 4 portions de 1/4 de la recette (95 g) chacune
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Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (95 g) chacune

Les œufs, si populaires, sont la vedette de cette recette : délicieuse et facile à préparer, elle est parfaite pour les brunchs ou pour un dîner léger.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 400 ºF.
  • Utiliser un emporte-pièce rond de 2 po de diamètre pour faire un trou au centre de chaque tranche de pain. Jeter les cercles de pains ou les réserver pour une autre utilisation (voir truc).
  • Tartiner les tranches de pain de tartinade Miracle Whip; les placer, côté sauce vers le bas, dans un plat allant au four de 9 x 13 po. Casser 1 oeuf dans chaque trou ; garnir du reste des ingrédients.
  • Cuire le tout au four pendant 15 à 20 min ou jusqu'à ce que les blancs d'oeuf soient pris et que les jaunes commencent à épaissir mais ne soient pas encore fermes.

Présentation suggérée

Au lieu de jeter les ronds de pain coupés, servez-les avec les sandwichs cuits au four pour éponger les jaunes d'oeuf.

Remarque

Si vous ne disposez pas d'emporte-pièce rond, utilisez les bords d'un verre propre pour faire des trous dans les tranches de pain.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (95 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Viandes et substituts
  • 1 Glucides

Boni nutritionnel

Aidez vos amis et votre famille à mieux manger grâce à cette recette facile à réaliser et qui peut s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (95 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 200mg
Sodium 510mg
Glucides 18g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 15g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:47018v4fc:125269

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