Pain de seigle grillé au fromage

5 1 portion de 1 tranche de pain grillé garnie (121 g)
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1 portion de 1 tranche de pain grillé garnie (121 g)

Ce pain fait une délicieuse collation du matin. De la tartinade de fromage CHEEZ WHIZ, un œuf dur et des miettes de bacon font une savoureuse garniture pour pain grillé.

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ce qu'il faut faire

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  • Griller le pain; tartiner du Cheez Whiz.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Substitut

Pour une collation végétarienne, remplacez les miettes de bacon par de la ciboulette fraîche hachée.

Variante

Remplacez la tranche de pain de seigle par un demi-bagel nature, en le coupant en deux à l'horizontale avant de le garnir des ingrédients comme indiqué.

Savoir-faire Préparer des œufs durs

Mettez les œufs, en une seule couche, dans une casserole; couvrez-les d'eau. (L'eau doit monter jusqu'à au moins 1 po au-dessus des œufs.) Mettez le couvercle sur la casserole, puis portez l'eau à ébullition. Retirez la casserole du feu. Laissez les œufs reposer, à couvert, 15 min dans l'eau chaude. Videz l'eau de la casserole. Faites aussitôt couler de l'eau froide sur les œufs jusqu'à ce qu'ils soient complètement refroidis. Pour de meilleurs résultats, utilisez des œufs vieux de quelques jours, car les œufs frais sont plus difficiles à écaler.

Portions

  • 1 portion de 1 tranche de pain grillé garnie (121 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 tranche de pain grillé garnie (121 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 200mg
Sodium 770mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 15g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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