Pain pita aux œufs brouillés et au fromage

5 1 portion de 1 sandwich (120 g)
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1 portion de 1 sandwich (120 g)

Commencez votre journée du bon pied avec ce pain pita garni de blancs d'œufs et de fromage cheddar fort.

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ce qu'il faut faire

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  • Vaporiser une petite poêle d'un enduit à cuisson. Chauffer à feu mi-vif 30 secondes; entre-temps, fouetter les blancs d'œufs et le fromage jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter le mélange d'œufs dans la poêle; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les œufs aient pris et que le fromage fonde, en remuant souvent.
  • Déposer dans la pochette de pain pita.

Présentation suggérée

Accompagnez le pain pita de fruits frais coupés.

Une touche d'éclat

Incorporez des champignons, des oignons et des poivrons verts coupés au mélange d'œufs avant de le faire cuire comme indiqué.

Une touche d'éclat

Servez le pain pita garni de 1 c. à soupe de salsa.

Portions

  • 1 portion de 1 sandwich (120 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 sandwich (120 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 25mg
Sodium 470mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 18g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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