Pain plat au poulet grillé

30 6 portions de 1/6 de la pizza (142 g) chacune
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Prêt en
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6 portions de 1/6 de la pizza (142 g) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 450 ºF.
  • Abaisser la pâte en un rectangle 12 po x 10 po sur une surface légèrement farinée. Mettre sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Badigeonner la pâte de vinaigrette; garnir du poulet, du poivron et des cœurs d'artichauts.
  • Cuire 10 min. Garnir des fromages; poursuivre la cuisson de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le mozzarella ait fondu et que le pourtour de la croûte soit doré. Parsemer du basilic.

Présentation suggérée

Accompagnez la pizza d'aliments sensés, comme vos légumes vapeur préférés ou une salade verte croustillante.

Substitut

Remplacez les lanières de poivron rouge par des tomates rôties et tranchées ou par des lanières de tomate séchée dans l'huile.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la pizza (142 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la pizza (142 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 780mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 5g
Protéines 17g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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