Pains plats à la méditerranéenne

27 6 portions de 1/6 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
15
min
Prêt en
27
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Cette délicieuse recette de pain plat végétarien sera prête à servir en moins de 30 minutes.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Couper le pain plat en deux; disposer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Étaler la trempette jusqu'à 1/2 po des bords.
  • Garnir du reste des ingrédients.
  • Cuire de 10 à 12 min ou jusqu'à ce que les garnitures soient bien chaudes et que le pourtour des croûtes soit doré.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Renée's favorite.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 30mg
Sodium 990mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 5g
Protéines 13g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 40 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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