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  1. Pains plats façon méditerranéenne rapides

Pains plats façon méditerranéenne rapides

02:20:00 8 portions de 3 carrés (53 g) chacune
Recette par
1
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Prép.
20
min
Prêt en
2
h
20
min
Portions

8 portions de 3 carrés (53 g) chacune

À la recherche d’un délicieux hors-d’œuvre aux saveurs méditerranéennes? Ces succulents pains plats sont garnis d’un mélange de fromage à la crème rehaussé d’aneth, puis de concombre, de poivron rouge, d’olives et de féta émietté. Ces bouchées sont parfaites comme entrées ou pour vos cocktails. De plus, comme elles ne nécessitent pas de cuisson, elles se préparent en un rien de temps!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le fromage à la crème, la sauce de type mayonnaise, l’aneth et la poudre d’ail jusqu’à homogénéité; étaler sur les pains.
  • Garnir du reste des ingrédients.
  • Couper chaque pain en 12 carrés avant de servir.

Portions sages

Vous n’arrivez pas à choisir quoi manger lors d’une occasion spéciale? Réfléchissez à vos choix, puis optez pour ceux que vous voulez essayer au lieu de goûter à tout.

Substitut

Remplacez le poivron rouge par des tomates épépinées hachées.

Une touche d'éclat

Parsemez les pains de zeste de citron avant de les servir.

Portions

  • 8 portions de 3 carrés (53 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 3 carrés (53 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 25mg
Sodium 440mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 6g
   
Vitamine A 6 %DV
Vitamine C 20 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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