Paniers feuilletés aux fruits

42 6 portions, 2 tartelettes (34 g) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
42
min
Portions

6 portions, 2 tartelettes (34 g) chacune

Ne vous laissez pas intimider par la pâte phyllo. Déjà abaissée, la pâte surgelée est facile à trouver et à utiliser. On peut s'en servir pour préparer de nombreux mets, par exemple ces délicieux paniers feuilletés!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Vaporiser de l'enduit à cuisson sur 1 feuille de pâte filo. Plier en deux dans le sens de la largeur ; vaporiser de nouveau. Couper en 24 carrés de 2 po ; empiler les carrés pour obtenir 4 piles de 6 carrés. Répartir les piles dans 4 moules à muffins miniatures. Répéter avec le reste des feuilles de pâte filo.
  • Cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que la pâte soit légèrement dorée. Démouler avec précaution ; laisser refroidir complètement.
  • Mélanger la tartinade avec 1/4 tasse de Cool Whip dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer les fruits ; déposer dans les croûtes juste avant de servir. Garnir du reste de Cool Whip.

Prenez de l'avance

Les croûtes de pâte filo peuvent être cuites à l'avance. Conserver dans un contenant hermétique, à la température ambiante, jusqu'à 24 heures. Remplir comme indiqué juste avant de servir.

Portions

  • 6 portions, 2 tartelettes (34 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 0.5 Glucides

Boni nutritionnel

Ce dessert aux fruits facile à préparer peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions, 2 tartelettes (34 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 85mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 2g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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