Panini à la salade de poulet

16 4 portions de 1 sandwich (130 g)
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16
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4 portions de 1 sandwich (130 g)

De la salade de poulet dans un délicieux sandwich à l'italienne.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger les 5 premiers ingrédients et en tartiner 4 tranches de pain. Couvrir de tomates, de fromage et des tranches de pain qui restent.
  • Griller à feu moyen dans une poêle à fond cannelé ou dans une poêle vaporisée d’enduit à cuisson pendant 3 min de chaque côté, ou jusqu’à ce que le pain soit bien doré des deux côtés.

Présentation suggérée

Servez avec un morceau de fruit et un verre de votre boisson Cristal Léger préférée.

Portions

  • 4 portions de 1 sandwich (130 g)

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 sandwich (130 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 600
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 30g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 105mg
Sodium 760mg
Glucides 44g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 6g
Protéines 39g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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