Panini au poulet à la florentine

10 2 portions d'un sandwich (189 g) chacune
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2 portions d'un sandwich (189 g) chacune

Garni de poulet, de tranches de tomate, d'épinards et de tranches SINGLES KRAFT, ce panini surpasse facilement le traditionnel sandwich au fromage fondant!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Vaporiser le gril à panini d'enduit à cuisson. Le chauffer à température mi-élevée.
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et le pesto ; étaler cette préparation sur le pain. Couvrir 2 tranches de pain du poulet, de la tomate, des épinards et des tranches de fromage. Les recouvrir des 2 autres tranches de pain, en plaçant le côté tartiné de pesto vers le bas.
  • Faire griller les sandwichs pendant 4 à 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Si vous ne possédez pas de gril à panini

Assemblez les sandwichs comme indiqué. Cuisez-les dans une poêle vaporisée d'enduit à cuisson à feu moyen pendant 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Remarque

Voilà une excellente façon d'utiliser des restes de poulet cuit.

Portions

  • 2 portions d'un sandwich (189 g) chacune

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce sandwich aux saveurs italiennes est fait avec des produits sains. De plus, les épinards qu'il contient constituent une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions d'un sandwich (189 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 50mg
Sodium 950mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 10g
Protéines 26g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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