Panini de poulet à la florentine en sauce alfredo

20 5 portions de 1 sandwich (206 g) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

5 portions de 1 sandwich (206 g) chacune

Du poulet déchiqueté et de jeunes pousses d'épinard dans une sauce aux 4 fromages viennent garnir ces paninis et leur donner toute leur saveur. À peine 20 minutes suffisent pour préparer ces sandwichs qui n'ont rien d'ordinaire.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le gril à panini.
  • Mélanger le produit de fromage à la crème et le lait jusqu'à homogénéité; réserver 1/3 t du mélange. Chauffez l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter les épinards; cuire en remuant de 1 à 2 min ou jusqu'à ce qu'ils commencent à tomber. Ajouter le reste du mélange de fromage à la crème, le poulet et le fromage râpé; cuire 5 min ou jusqu'à ce que la préparation de poulet soit chaude et que le fromage râpé fonde.
  • Garnir les tranches de pain du mélange de poulet pour obtenir 5 sandwichs. Tartiner l'extérieur des sandwichs du mélange de fromage à la crème réservé.
  • Vaporiser la grille d'un enduit à cuisson. Ajouter les sandwichs, un ou deux à la fois; cuire 2 min ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Savoir-faire Déchiqueter le poulet cuit

Utilisez deux fourchettes pour déchiqueter le poulet cuit sans peau et désossé. Si vous utilisez un poulet rôti, vous devriez obtenir environ 4 t de poulet déchiqueté. Réfrigérez le poulet déchiqueté non utilisé en vue d'un autre usage.

Substitut

Préparez cette recette avec du porc cuit déchiqueté.

Une touche d'éclat

Pour rehausser la saveur de ce plat, ajoutez 1/2 c. à thé de zeste de citron aux épinards cuits en même temps que le mélange de fromage à la crème, le poulet et le fromage râpé.

Portions

  • 5 portions de 1 sandwich (206 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 5 portions de 1 sandwich (206 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 75mg
Sodium 620mg
Glucides 36g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 27g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:61987v0fc:136619

>
AdChoices