Paninis au poulet

15 4 portions d'un sandwich (235 g) chacune
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Portions

4 portions d'un sandwich (235 g) chacune

Mordez dans un panini digne d’un fin gourmet : des tranches de pain multigrain généreusement garnies d’une salade au poulet crémeuse, de tomates et de tranches de fromage SINGLES, le tout grillé à point. Un vrai régal!

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ce qu'il faut faire

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  • Combiner le poulet, l'oignon vert, la tartinade Miracle Whip, la vinaigrette et les miettes de bacon; tartiner 4 tranches de pain avec le mélange.
  • Garnir avec les tomates et les Singles, puis déposer par-dessus les tranches de pain qui restent.
  • Griller de 3 à 5 min, ou jusqu'à ce que les sandwichs soient bien dorés, dans un gril à paninis chaud, vaporisé d'enduit à cuisson.

Présentation suggérée

Complétez ce repas par des fruits frais et un petit pot de yogourt faible en gras de la saveur de votre choix.

Savoir-faire — sans gril à paninis

Si vous n'avez pas de gril à paninis, grillez les sandwichs dans une poêle à fond cannelé ou une poêle ordinaire vaporisée d'enduit à cuisson et chauffée à feu mi-vif. Faites cuire de 3 à 5 min par côté, ou jusqu'à ce que les sandwichs soient bien dorés.

Portions

  • 4 portions d'un sandwich (235 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions d'un sandwich (235 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 1090mg
Glucides 49g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 13g
Protéines 34g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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