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Ingrédients
ce qu'il faut faire
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Paninis grillés au beurre d'arachide et à la banane

00:14:00 4

  • Paninis grillés au beurre d'arachide et à la banane Image 1

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Recette de
4.0
1 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
14
min
Portions

4

Ces paninis sont inspirés du classique sandwich au beurre d'arachide et à la banane. Imaginez du pain doré fourré, cuit dans un gril à panini. Est-ce que ça vous met l'eau à la bouche?

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer une poêle à fond cannelé à feu moyen; enduire de margarine. Tartiner le beurre d'arachide sur le pain. Garnir 2 des tranches de pain avec les tranches de banane; couvrir des autres tranches de pain.
  • Battre au fouet le reste des ingrédients, dans un plat peu profond, jusqu'à homogénéité. Tremper les deux côtés des sandwichs dans le mélange. Griller pendant 1 ou 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés des 2 côtés, en plaçant une poêle lourde sur le dessus des sandwichs. Couper les sandwichs en deux.

Utilisez votre gril à panini

Au lieu d'utiliser une poêle à fond cannelé, faites griller les sandwichs dans un gril à panini pendant 1 ou 2 min ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 250mg
Glucides 29g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 11g
Protéines 8g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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