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Paninis grillés au beurre d'arachide et à la banane

Name: Paninis grillés au beurre d'arachide et à la banane
Prep time: 10 min
Total time: 14 min
Yield: Donne 4 portions, 1/2 sandwich (112 g) chacune.
Ingredients: 1 c. à soupe de margarine non hydrogénée , divisée; 4 tranches de pain de blé entier , tranché épais; 1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux <i>Kraft</i>; 2 banane s, coupées en tranches de 1/2 po d'épaisseur; 2 œuf s; 2 c. à soupe de lait; 2 c. à thé de cassonade; 1/4 c. à thé de cannelle moulue

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Recette de Kraft

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Prép.

10
min

Prêt en

14
min

Portions

Ces paninis sont inspirés du classique sandwich au beurre d'arachide et à la banane. Imaginez du pain doré fourré, cuit dans un gril à panini. Est-ce que ça vous met l'eau à la bouche?

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ce qu'il vous faut

1 c. à soupe de margarine non hydrogénée, divisée
4 tranches de pain de blé entier, tranché épais
1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux Kraft
2 bananes, coupées en tranches de 1/2 po d'épaisseur
2 œufs
2 c. à soupe de lait
2 c. à thé de cassonade
1/4 c. à thé de cannelle moulue

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ce qu'il faut faire

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Chauffer une poêle à fond cannelé à feu moyen; enduire de margarine. Tartiner le beurre d'arachide sur le pain. Garnir 2 des tranches de pain avec les tranches de banane; couvrir des autres tranches de pain.
Battre au fouet le reste des ingrédients, dans un plat peu profond, jusqu'à homogénéité. Tremper les deux côtés des sandwichs dans le mélange. Griller pendant 1 ou 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés des 2 côtés, en plaçant une poêle lourde sur le dessus des sandwichs. Couper les sandwichs en deux.

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Trucs culinaires
Nutrition

Utilisez votre gril à panini

Au lieu d'utiliser une poêle à fond cannelé, faites griller les sandwichs dans un gril à panini pendant 1 ou 2 min ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Portions

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories	260

% de la valeur quotidienne
Matières grasses	13g
Matières grasses saturées	2.5g
Cholestérol	70mg
Sodium	250mg
Glucides	29g
Fibres alimentaires	3g
Sucres	11g
Protéines	8g

Vitamine A	6 %VQ
Vitamine C	6 %VQ
Calcium	4 %VQ
Fer	10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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