Parfaits au chocolat, aux fraises et aux biscuits

15 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
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4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Ce dessert mariant fruits frais, pouding au chocolat et biscuits fera le bonheur des petits et des grands.

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ce qu'il faut faire

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  • Battre la préparation pour pouding et le lait au fouet pendant 2 min et réfrigérer ce mélange pendant 5 min.
  • Répartir uniformément un tiers du pouding dans quatre tasses ou verres à parfaits ; garnir les tasses de la moitié des fraises et des biscuits, en alternant une couche de fraises et une couche de biscuits. Répéter.
  • Couvrir du reste de pouding, puis de Cool Whip.

Une touche d'éclat

Décorez vos parfaits avec quelques tranches de fraises supplémentaires.

Prenez de l'avance

Les parfaits peuvent être préparés à l'avance. Conservez-les au réfrigérateur pendant maximum 2 heures avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Ce dessert facile et délicieux constitue une excellente source de calcium (grâce au lait écrémé) et de vitamine C (grâce aux fraises).

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 470mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 16g
Protéines 6g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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