Parfaits au chocolat et aux petits fruits

45 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
4
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Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Les petits fruits et le pouding au chocolat font des merveilles pour ce dessert sans cuisson élégant, décoré de copeaux de chocolat. Servez-le dans des verres à parfait transparents : vos invités en auront l'eau à la bouche!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger les framboises, les bleuets, le sucre et le jus de citron dans un bol moyen. Réfrigérer 30 minutes.
  • Entre-temps, battre au fouet la préparation pour pouding et le lait jusqu'à ce que le mélange épaississe. Incorporer la garniture Cool Whip.
  • Disposer en couches les petits fruits et le mélange de pouding dans quatre verres à parfait. Râper le chocolat pour en faire des copeaux décoratifs.

Savoir-faire Râper le chocolat

Chauffez le chocolat au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE quelques secondes, ou jusqu'à ce que vous puissiez y laisser une empreinte avec le pouce. Tenez fermement le morceau, puis passez lentement un couteau-éplucheur de façon à obtenir des copeaux.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 380mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 38g
Protéines 5g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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