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Parfaits au pouding et aux mûres

01:10:00 4 portions de 1 parfait (147 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
1
h
10
min
Portions

4 portions de 1 parfait (147 g) chacune

Dix minutes et trois ingrédients, voilà tout ce qu’il vous faut pour préparer ces jolies coupes desserts rafraîchissantes aux allures de parfaits au pouding et aux mûres.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre au fouet la préparation pour pouding et le lait 2 min. Laisser reposer 5 min.
  • Disposer en couches successives la moitié du pouding et la moitié des mûres en les répartissant dans quatre verres à parfait; répéter les couches.
  • Réfrigérer 1 h.

Substitut

Préparez la recette avec du pouding instantané Jell-O au chocolat.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces parfaits faciles à faire 8 h tout au plus avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 1 parfait (147 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 parfait (147 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 390mg
Glucides 30g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 25g
Protéines 4g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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